| 第一日 |
| 早餐 |
| 西柚半個 |
| 花生醬兩茶匙 |
| 多士一塊 |
| 咖啡/茶一杯 |
| |
| 午餐 |
| 吞拿魚(水浸)半罐 |
| 多士一塊 |
| 咖啡/茶一杯 |
| |
| 晚餐 |
| 任何肉兩片 |
| 豆角/四季豆十條 |
| 紅提子十粒 |
| 蘋果一個 |
| 雲呢拿雪糕一杯 |
| 咖啡/茶一杯 |
| |
|
| 第二日 |
| 早餐 |
| 香蕉半條 |
| 烚蛋一隻 |
| 多士一塊 |
| 咖啡/茶一杯 |
| |
| 午餐 |
| 乳酪一杯 |
| 鹹梳打餅一塊 |
| 咖啡/茶一杯 |
| |
| 晚餐 |
| 熱狗腸一條 |
| 西蘭花半個 |
| 紅提子十粒 |
| 香蕉半條 |
| 雲呢拿雪糕一杯 |
| 咖啡/茶一杯 |
| |
|
| 第三日 |
| 早餐 |
| 蘋果一個 |
| 芝士(脫脂)一片 |
| 鹹梳打餅一塊 |
| 咖啡/茶一杯 |
| |
| 午餐 |
| 烚蛋一隻 |
| 多士一塊 |
| 咖啡/茶一杯 |
| |
| 晚餐 |
| 吞拿魚(水浸)一罐 |
| 紅提子十粒 |
| 椰菜花大半個 |
| 香蕉半條 |
| 皺皮瓜/哈密瓜四安士 |
| 雲呢拿雪糕一杯 |
| 咖啡/茶一杯 |
|
